Клещи. Пришла и их пора!

Эпидемиологическая обстановка по Крымской геморрагической лихорадке (далее - КГЛ), переносчиками которой являются клещи, в текущем году характеризуется как крайне напряженная. Теплая зима 2018-2019гг осложняет ситуацию еще больше, т.к. уже начался массовый выход клещей после зимовки и их активное нападение на прокормителей, которыми являются все теплокровные, в том числе и люди.

Проводимые лабораторные исследования подтвердили высокую пораженность клещей на территории нашего края, в том числе на территории Георгиевского административного округа вирусом КГЛ.

Основными прокормителями клещей в хозяйственных условиях (личные подворья и т.п.) являются крупный и мелкий рогатый скот, а также зайцы, ежи, а мелких личинок клещей - птицы семейства врановых (грачи, вороны, сороки) и куриных (куропатки, индейки, куры). Эти птицы и животные способствуют широкому распространению переносчиков на значительные расстояния.

Человек заражается при присасывании клещей и контактным путем: раздавливание клещей при снятии их с человека и животных, втирание экскрементов в кожу при наползании клещей.   Возможен путь передачи через кровь животных: убой и разделка крупного и мелкого рогатого скота, снятие шкурок и разделка тушек зайцев, контакт с кровью больных людей (страдают медицинские работники)-   внутривенные вливания, остановка маточных и носовых кровотечений.

Меры личной профилактики очень просты и эффективны: использование защитной одежды, репеллентов при выходе на природу, при работе с животными - своевременные акарицидные (противоклещевые обработки), соблюдение мер безопасности при снятии клеща – удаление защищенными руками, без раздавливания, так как это может привести не только к загрязнению кожи, но и попаданию крови клеща на кожу (даже не поврежденную) и слизистую глаз.

Л. Спижова

Начальник санитарно-эпидемиологического

отдела врач-эпидемиолог

ГБУЗ СК «Георгиевская районная больница»

РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА И ОРВИ

Что такое грипп и какова его опасность? 

Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.
Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.
При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:
Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.
Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).
Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).
Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).
Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.
 
Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.
Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.
Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.
Что делать при заболевании гриппом?
Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.
 
Важно!
Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.
Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.
Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.
 
Важно!
При температуре 38 — 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».
При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.
Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.
Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.


Как защитить себя от гриппа?
Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.
Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.
Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.
Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.
Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).
Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.
 
Правила профилактики гриппа:
Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.
С более подробной информацией о том, как защитить себя и близких от заражения гриппом и ОРВИ можно ознакомиться в специальном разделе на сайте Роспотребнадзора.
Будьте здоровы!

Что такое грипп и какова его опасность?
 
Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.
 
Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.
 
При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:
 
Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.
Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).
Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).
Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).
Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.
 
Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.
 
Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.
 
Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.
 
Что делать при заболевании гриппом?
 
Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.
 
Важно! 

Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.
 
Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.
 
Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.
 
Важно! 

При температуре 38 — 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».
При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.
Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.
 
Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.
 
Как защитить себя от гриппа?
 
Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.
 
Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.
 
Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.
Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.
 
Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).
 
Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

Об эпидситуации по гриппу и ОРВИ

07.02.2019г в администрации Георгиевского административного округа состоялось заседание Санитарно-противоэпидемической комиссии, посвященное состоянию заболеваемости ОРВИ и гриппом в округе. Комиссия отметила, что перенос каникул на неделю, закрытие детских дошкольных учреждений или отдельных групп дало свой положительный эффект. Заболеваемость пошла на убыль, хотя эпидпорог по заболеваемости ОРВИ остается превышен и уровень госпитализации довольно высокий. В инфекционном отделении продолжают работать дополнительные койки.

Всего подтверждено 20 случаев гриппа, причем из общего числа заболевших гриппом – 15 – это дети от 5 месяцев до 6 лет, среди заболевших гриппом привитых против гриппа нет. Все больные гриппом в настоящее время выписаны с выздоровлением.

Во всех лечебных учреждениях и учреждениях для детей продолжается ограничительный режим. Больница обеспечена всеми необходимыми лекарствами для оказания помощи больным с гриппом и ОРВИ.

Принят ряд решений, направленных на предотвращение негативных последствий эпидемии гриппа и ОРВИ.

Л. Спижова – начальник санэпидотдела - врач-эпидемиолог,

ГБУЗ СК «Георгиевская районная больница»

«Здоровье гораздо более зависит

от наших привычек и питания,

чем от врачебного искусства».

Джон Леббок, британский биолог

Бросовая еда

Как только производители продуктов питания не пытаются облегчить нам жизнь. В плане меньших затрат времени на приготовление завтрака или ужина. Что же касается обеда, то тут мы вообще «лидеры» - купить чашку кофе, а к ней   выпечку, дело привычное. Если раньше кое-кто из нас брал с собой на работу ланч-бокс (коробку для домашних бутербродов или салата с кусочком тушеного мяса), то сейчас в ваши коллеги по офису вас не поймут. Мол, отстал от жизни.

Теперь перед нами на тарелке дома чаще всего разогретое в микроволновке замороженное или уже готовые бифштекс или котлета (купленные в    вакуумной упаковке). Ещё меньше возни с пельменями, сухими супами в пакетиках или растворимым картофельным пюре. В итоге и время сберегли для других дел и не так уж пресно. Масс вкусовых приправ. Но вот что-то после нескольких месяцев такой режима питания «на ходу» у многих начинаются проблемы с желудочно-кишечным трактом: изжога, отрыжка, периодические боли в области желудка или печени. И в этом нет ничего удивительного, так как замороженные рыбные палочки, заготовки для кексов, десертов и соусов, всевозможные готовые обеды и завтраки предназначены лишь не для ежедневного питания. За рубежом она получила очень меткое название - «бросовая еда».

Подобное некорректное, если не сказать, потребительское отношение к собственному здоровью, оборачивается частичной потерей витаминов в блюдах, завышенным содержанием соли сахара и жиров. Так же для продления сроков хранения дополнительно вводятся консерванты, улучшители вкуса (глутамат натрия), порой искусственные красители гидрогенизированное пальмовое или пальмоядровое масло, эмульгаторы, стабилизаторы. Все они проходят гигиенический контроль на безопасность для организма, остается только следить за соблюдением правил и сроков хранения, но…

Суп или привычный нам, южанам, борщ и вкуснее и самое главное – полезнее. Свежие овощи, чуть ли не с грядки, пряная зелень, не подвергнутое заводской обработке мясо курицы или говядины только что с рынка. И всё это «приправлено» заботой о здоровье любимой женой или матерью. А главное, при варке не использованы мальто-декстрин и эмульгаторы, загустители или растительный белок. Да, для здорового человека, особенно в походных условиях или экстремальной ситуации подобная «мусорная еда» вполне допустимая кратковременная альтернатива домашнему питанию. Тем более что лучще уж такой «пакетный» обед, чем голодание. Но сравниться с рационом, в который входят салат из свежих овощей, тарелка супа или борща, компот,   «фаст-фуд» никогда не сможет.

Безусловно, противники той же шаурмы, гамбургеров или пиццы, хот-догов, сандвичей, различных снеков не очень далеки от истины, утверждая, что постоянное поедание их может нанести вред здоровью, в частности привести к излишней массы тела, обострениям хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Тем более при жарке «фаст-фуда» часто могут использоваться вредные   транс-жиры.

Как свидетельствует Всемирная организация здравоохранения в ближайшие годы стоит ожидать в мире значительное увеличение людей, страдающими ожирением. А при сопутствующей низкой физической активности возможен рост сердечно-сосудистых заболеваний.

Именно поэтому, не надо ссылаться на свою занятость, отсутствие свободного времени, как бы оправдывая свои вредные пищевые привычки. Откажитесь от «бросовой еды» в пользу вкусной и полезной домашней пищи!

Игорь Долгошеев,

специалист по связям

с общественностью ГБУЗ СК «СКЦМП»

Защитой прав пациентов страховые медицинские организации занимались и раньше, но сегодня создаются условия для того, чтобы эта функция страховой компании стала одной их первостепенных в их деятельности.

В настоящее время в Ставропольском крае консультативную поддержку и защиту интересов застрахованных по обязательному медицинскому страхованию граждан обеспечивают 86 представителей первого уровня, 45 представителей второго уровня и 12 представителей третьего уровня.

Страховые представители первого уровня уже третий год оказывают справочно-консультативную помощь населению. За это время служба стала реальным помощником для населения в вопросах получения бесплатной медицинской помощи. И, как результат, граждане в 2,2 раза чаще стали обращаться в страховые компании за разъяснениями и защитой своих прав. Всего с 1 июня 2016 года в контакт-центр поступило 45,8 тысячи обращений, при этом жалобы составили 3,1%, остальные 96,9% были обращения за консультацией.

Начиная с 2017 года, защищать права пациентов начали страховые представители второго уровня, приоритетными задачами которых являются обеспечение оптимальной маршрутизации пациентов, индивидуальное информирование о необходимости прохождения диспансеризации и профилактических осмотров.

Работа страховых представителей второго уровня начинается с индивидуального приглашения граждан на диспансеризацию. В 2018 году страховые представители оповестили уже более 400 тысяч человек, подлежащих диспансеризации в текущем году. Оповещение происходит через SMS-сообщения, электронные сообщения, телефонную и почтовую связь.

Информацию о своем страховом представителе, включая контактные данные, все желающие могут найти в «Личном кабинете застрахованного лица» на сайте ТФОМС СК.

Для приближения консультативной поддержки непосредственно к пациентам рабочие места страховых представителей организованы в                  медицинских организациях края. С графиком работы страховых представителей страховых медицинских организаций и представителей ТФОМС СК в медицинских организациях можно ознакомиться на официальном сайте ТФОМС СК в разделе «Застрахованным лицам» - «Взаимодействие с медицинскими организациями».

Страховые представители третьего уровня приступили к работе в 2018 году. Они осуществляют информационное сопровождение застрахованных граждан, находящихся на диспансерном наблюдении, работают с письменными обращениями застрахованных лиц, организуют проведение экспертизы качества медицинской помощи. На сегодня страховые представители третьего уровня осуществляют информационное сопровождение более 17 тысяч жителей края, находящихся на диспансерном наблюдении.

Телефоны «горячих линий» страховых компаний:

Ставропольский филиал ООО ВТБ МС – 8-800-333-222-5 (звонок бесплатный);

филиал ООО «СК «Ингосстрах-М» в г. Ставрополе - (8652) 56-06-68.

единый Контакт-центр - 8−800−707−11−35 (звонок бесплатный).

Контакт-центр работает круглосуточно. Звонки принимаются в рабочее время с 9 до 18 часов, в нерабочее время, праздничные и выходные дни — в режиме автоответчика (с возможностью оставить голосовое сообщение).

«Здоровье гораздо более зависит

от наших привычек и питания,

чем от врачебного искусства».

Джон Леббок,

британский биолог

Кто пойдёт за …

Некоторое время тому назад телеэфир был заполнен приснопамятной фразой «Кто пойдёт за… Самый умный!». Так, вроде бы безобидная, реклама пенного напитка обернулась для многих в последствие горьким осознанием, того, что   пиво отнюдь не безопасно. Хотя и сейчас некоторые «знатоки» утверждают: «разве что в нем есть немного алкоголя, так и в кефире есть его следы». Именно поэтому только сейчас злоупотребление пивом подростками стало вызывать озабоченность у большинства взрослых. Такую же, как это имеет место и в случае с водкой. Поэтому подобная озабоченность вполне обоснованно считает врач Ставропольского краевого наркологического диспансера Светлана Выходцева.

Что случилось с потреблением пивом за последнее время?

Раньше в стране не было такого массового употребления пива, как сейчас. В 90-е годы в России бурными темпами стала развиваться пивная промышленность. Интересна такая деталь - многие построенные в стране мощные пивзаводы принадлежат крупным западным компаниям. Параллельно для увеличения максимальной прибыли производителей пива в СМИ началась агрессивная реклама. Она существенно повлияла на представления подростков относительно «безвердности» потребления пива.

То есть у подростков появилось стремление быть «круче»?

Совершенно верно, пиво стало «пропуском» в крутые тусовки, в круг более взрослых ребят. Сейчас алкоголь, в том числе и пиво, запретили рекламировать. Но менеджеры пивных компаний сейчас переключились на очередная рекламу пива, но на этот раз пива безалкогольного! Чем же опасна реклама такого пива? Дело в том, что у довольно большой части молодежи исподволь формируется склонность к «пивному образу жизни». Вначале с бутылочкой безалкогольного, а в дальнейшем и с пивом, содержащим алкоголь. Возраст начала употребления пива за последнее время снизился с 16 до 12-14 лет. Этому способствует желание быть «круче», старше. Зачем стремиться заработать авторитет упорной успешной учёбой, проще стать «своим» среди мнимых лидеров за бутылкой хмельного напитка.

Более того, продолжает Светлана Выходцева, организм подростка легче и быстрее склонен к зависимости от алкоголя, чем у взрослых. Напомню, что алкоголь — это реальный наркотик, Привлекательный вкус с «карамельной ноткой», присутствие седативных компонентов в напитке и не очень высокий процент спирта — всё это способствует развитию тяги к пиву. В итоге пивной алкоголизм, в сравнении с водочным, формируется более медленно, вкрадчиво, в течение 1-5 лет.

Какие же последствия несет с собой пивной алкоголизм?

Обладая мощным мочегонным действием, пиво выводит из организма его важнейшие составляющие — белки, микроэлементы (калий, магний) и витамин С, что для подростка является катастрофой. Учитывая, что в хмеле, применяемом при изготовлении пива, есть фитоэстрогены, которые оказывают на мужской организм действие, схожее с действием женских половых гормонов. Со временем становятся видны так называемые симптомы феминизации: увеличение желез груди, расширенный таз, ослабление брюшных мышц (от чего появляется пивной живот). Изменяется фигура «пивоголиков», мужчина выглядит женоподобным, у многих мужчин снижается сексуальное желание, падает потенция, уменьшается выработка в организме мужского гормона метилтестерона.

Со временем при частом употреблении пива растет его отрицательное воздействие на сердце — мышца его становится дряблой, обвисшей, расширяются границы, что, в конце концов, приводит к синдрому «пьяного сердца», или «капронового чулка». Не мешает также знать, что продукты, которыми обычно закусывают пиво в барах (картофельные чипсы, рыба, сухарики, сыры и другие закуски), способствуют увеличению веса.

А у девушек, которые злоупотребляют пенным напитком, по данным ученых,    возрастает риск развития рака молочных желез, бесплодия. Врачи не советуют употреблять пиво молодым женщинам, которые готовятся к плановой беременности. У ребенка, которого кормит грудью пьющая мать, могут возникать приступы эпилепсии.

Так что высказывания некоторых «специалистов» о безвредности пива для подростков можно смело подвергнуть сомнению. Однозначно можно заявить: пиво губит здоровье молодых!

11.10.18.                                                        С уважение, Игорь Долгошеев,

специалист по связям с общественностью

                                                                      ГБУЗ СК « СКЦМП»

ПАМЯТКА ДЛЯ ГРАЖДАН, ДЕЛАЮЩИХ ВЫБОР: БЕСПЛАТНЫЕ
ЛЕКАРСТВА ИЛИ ДЕНЕЖНАЯ КОМПЕНСАЦИЯ

Предоставление государственной социальной помощи, в том числе получение лекарственных средств на льготных условиях, гарантировано государством. Чрезвычайно важно сделать правильный выбор формы такой помощи.

В тот момент, когда самочувствие человека не доставляет особого беспокойства, хронические заболевания не обостряются и не прогрессируют, ему легко поддаться соблазну заменить натуральные льготы ежемесячной денежной выплатой (ЕДВ). Как только состояние ухудшается, болезнь приобретает затяжной характер, требующий длительного лечения и множества лекарственных препаратов, становится актуальным то, что денежной компенсации явно недостаточно.

Такая ноша для семейного бюджета может оказаться непосильной.

Это особенно касается больных, страдающих такими заболеваниями, как: сахарный диабет, бронхиальная астма. эпилепсия, язвенные формы

желудочнокишечных заболеваний, онкологические заболевания и др. Средняя стоимость лечения больных такими заболеваниями составляет от 3 тысяч рублей и достигает порядка 100 тысяч рублей ежемесячно.

Если ранее Вами был сделан выбор в пользу ЕДВ и Вы, как это нередко случается, убедились, что такой выбор был неправильным. Вам необходимо знать: восстановить свое право на получения набора социальных услуг возможно только после подачи соответствующего заявления в отделение Пенсионного фонда РФ по месту жительства.

Министерство здравоохранения Ставропольского края рекомендует

гражданам, отказавшимся от льготного лекарственного обеспечения, не позднее 1 октября текущего года подать заявление в отделения Пенсионного фонда по месту⁷ жительства о возобновлении предоставления набора социальных услуг в части оказания бесплатной медицинской помощи, в том числе лекарственного обеспечения.

Для граждан, которые получают медикаменты на льготных условиях в 2018 году и собираются получать лекарственную помощь далее, необходимости в подаче таких заявлений нет.

Помните: от Вашего выбора зависит не только Ваше здоровье, но и здоровье, спокойствие и благополучие Ваших родных и близких!

«Здоровье гораздо более зависит
от наших привычек и питания,
чем от врачебного искусства».
Джон Леббок,
британский биолог

«История закаливания так же стара, как и сама история человечества, фактически закаливание это тот спасительный механизм, который дал возможность выжить древнему человеку - считает заведующая отделением спортивной медицины Ставропольского краевого специализированного центра лечебной физкультуры и спортивной медицины (ГБУЗ СК «СКCЦ ЛФК и СМ») Светлана Станиславовна Попова. «Первые дошедшие до нас письменные упоминания о закаливании относятся к древнему Египту, где еще за 2500 лет до нашей эры применяли как холодные компрессы при лечении травм и переломов, так и в общеукрепляющих целях использовались регулярные воздушные и водные процедуры закаливания. В древней Греции «отец медицины» Гиппократ в 4-5 веках до нашей эры особо ценил метод закаливания для укрепления здоровья и любил повторять что «холодные дни укрепляют тело, делают его упругим и удобоподвижным». Гиппократ также был одним из первых людей рекомендовавших принятие солнечных ванн в оздоровительных и даже лечебных целях. В Риме же важнейшим средством закаливания служили бани (термы), в них находились и бассейны с холодной водой, и площадки для приема солнечных ванн, такие бани могли вмещать в себя до 3500 человек одновременно. Позднее появились и труды Абу-Али ибн Сины, более известного в Европе, как Авиценна. В трактате «Канон врачебной науки» он описывает метод правильного закаливания, предлагая начинать закаливания организма летом с водных процедур, и в строго дозированном количестве».
Для здорового образа жизни очень полезно закаливание. Не так ли?
«Совершенно верно. Закаливание позволяет использовать скрытые возможности организма, мобилизовать в нужный момент защитные силы и тем самым устранить опасное влияние на него неблагоприятных факторов внешней среды. Закаливающие процедуры придают бодрость, улучшают настроение, делают человека более сдержанным, уравновешенным, повышают работоспособность и выносливость организма. Поэтому он легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организма. А главное заключается в том, что закаливание не лечит, а предупреждает болезнь».
В таком случае нашим слушателям будет интересно узнать о правилах закаливания?
«Соблюдать надо следующие правила. Первое - системность. Закаливающие процедуры проводить ежедневно, можно 2 раза в день; в течение всего года независимо от погодных условий и без длительных перерывов. Лучше всего, если закаливающие процедуры будут четко закреплены в режиме дня. Второе правило - постепенность. Не следует начинать закаливание сразу же с обтирания снегом или купания в проруби. Надо постепенно снижать температуру воздуха и воды. И третье - вначале следует обратиться к врачу, так как закаливание оказывает весьма сильное воздействие на организм, особенно на людей, впервые приступающих к нему. Учитывая возраст и состояние организма, врач поможет правильно подобрать метод закаливания, и посоветует, как его применять, чтобы предупредить нежелательные последствия».
Вы только что сказали, что начинать с купания в проруби нельзя. С чего же начинать при закаливании водой?
«Лучше начинать с обтирания кожи влажной варежкой из махровой ткани. В первые дни обтирания рекомендуется проводить водой, температура которой близка к температуре тела. В течение последующих недель следует понижать температуры воды на 2-3С каждые 7 дней. Сначала обтирают руки, двигаясь от пальцев к плечам, затем грудь и живот круговыми движениями по часовой стрелке. Обтирания спины проводятся от середины позвоночника к подмышечным линиям, ноги - снизу вверх, начиная от стоп. Каждое движение необходимо повторить два-три раза, при этом вся процедура займет не более 5 минут. И только после 4-5 недель систематических обтираний желательно перейти к обливанию водой. Начальная температура воды при обтирании и обливании в первые несколько недель равна +34С. Затем каждые 2 недели, постепенно надо снижать температуру воды на 2-3 градуса. Оптимальной будет температура +26 С и даже ниже. Начинают обливание в первые дни с нижней части тела, постепенно поднимаясь к плечам. По мере общего закаливания организма можно обливать себя всего сразу. Затем необходимо растереть кожу до порозовения. Если перед обливанием руки или ноги холодные - их заранее нужно разогреть несколькими физическими упражнениями. При температуре воздуха около 18С и правильно выбранной температуре воды, после обливания, кожа не должна становится бледной. Сейчас самое время заняться закаливанием. Уже начало весны, а скоро лето, поэтому можно использовать малейшую возможность для купания в открытых водоемах».
А можно ли проводить закаливание воздухом? Раньше даже в санаториях отдыхающие принимали воздушные ванны.
«Воздушные ванны полезны в любом возрасте: как новорожденному, так и пожилому человеку. Если вы будете с самого рождения кутать ребенка, создавать ему «оранжерейные» условия, то таким образом вы будете лишать «работы» его защитные механизмы. И тогда даже небольшой ветерок - уже угроза для ребенка, он оказывается беззащитным, и заболевает. Поэтому и следует тренировать терморегуляционный аппарат. Воздушные ванны проводятся в помещении, которое предварительно проветривалось, лучше, если это будет сквозное проветривание. Температура в комнате должна быть +20С с понижением в дальнейшем с помощью проветриваний до 15-16С. Продолжительность воздушных ванн первое время будет всего 4-5 минут, но дальше стремитесь постепенно увеличить это время до получаса. Когда эта температура будет освоена, можно выходить на более холодный открытый воздух. Прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на здоровье и состояние нервной системы. Прогуливаться желательно не менее 1 часа, темп ходьбы выбирается индивидуально. Одеваться надо по погоде, желательна спортивная форма одежды. При температуре окружающего воздуха 5-10 градусов и ниже, необходимо помогать своему организму, выполняя любые физические упражнения. Полезен бег, спортивная ходьба».
Но воздушные ванны можно совмещать и с солнечными. Как правильно проводить закаливание солнцем?
«Солнечные ванны широко использует каждый из нас в своей повседневной жизни, а особенно, если мы отдыхаем вблизи реки или на море. Здесь главное - чувство меры. Любые крайности вредны для здоровья. Не забывайте надеть панаму или легкую кепку, желательно светлую. Лучшее время дня для солнечных ванн у нас на юге 8-11 и 17-19 часов. Первые солнечные ванны нужно принимать не более 15 минут, особенно тем, кого светлая кожа. Постепенно увеличивая длительность солнечных ванн на 5-10 минут можно дойти максимум до 2-х часов, но при этом каждый час следует перерыв на 10-15 минут.
Хочу добавить, что очень полезно хождение босиком. Зимой это можно делать в комнате, а весной и летом - около дома по дорожке, в саду по траве и песку (начиная с нескольких минут). А закаленному человеку - даже осенью. Во время отпуска и отдыха на лоне природы попробуйте прогуляться ранним утром или поздним вечером босиком по росе. Закаливание организма, независимо от того, в каком возрасте человек пришел к данному мудрому решению, даст замечательные результаты». 27.08.18. Игорь Долгошеев,
специалист по связям с общественностью
ГБУЗ СК «СКЦМП Игорь Долгошеев